L'eau de gingembre est meilleure consommée tôt le matin, à jeun, pour profiter pleinement de ses bienfaits sur le métabolisme.
Vous pouvez aussi en boire tout au long de la journée en remplacement de l'eau.
Conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez-la dans les 2 à 3 jours pour préserver sa fraîcheur et sa saveur.
Variantes :
Version menthe :
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour une saveur rafraîchissante.
Version concombre :
Coupez un concombre en tranches et ajoutez-le à l'eau de gingembre pour en rehausser la saveur et hydrater le corps.
Version épicée :
Ajoutez une pincée de cannelle ou de curcuma lors de la cuisson pour renforcer les propriétés anti-inflammatoires de la boisson.
Questions fréquentes :
1. L'eau de gingembre convient-elle à tout le monde ?
Oui, mais les personnes souffrant de problèmes d'estomac, de reflux gastro-œsophagien ou d'allergie au gingembre devraient éviter cette boisson. En cas de doute, consultez votre médecin.
2. Quand les effets se font-ils sentir ?
Les effets dépendent d'une consommation régulière et d'un mode de vie sain. Associée à une alimentation saine et à une activité physique régulière, la consommation de gingembre permet d'obtenir des résultats visibles en quelques semaines.
3. Puis-je utiliser du gingembre en poudre ?
Oui, mais le gingembre frais est plus aromatique et plus riche en principes actifs. Si vous utilisez du gingembre en poudre, comptez environ une cuillère à café par litre d'eau.
4. Puis-je boire de l'eau au gingembre avant de me coucher ?
Oui, mais si vous êtes sensible au gingembre, il est préférable de limiter votre consommation au soir pour éviter toute irritation.
L'eau au gingembre est une façon simple et naturelle d'améliorer votre santé et votre silhouette. Essayez cette recette et profitez des bienfaits d'une consommation régulière de cette boisson aromatique !
Voir la suite à la page suivante.
