Pour les personnes diabétiques ou souffrant de problèmes circulatoires, les chaussettes serrées peuvent entraver la circulation sanguine et augmenter le risque d'ulcères du pied, une complication grave. La surchauffe des pieds peut également perturber le refroidissement naturel du corps pendant le sommeil, altérant le sommeil paradoxal profond et provoquant de la fatigue le lendemain.
Conseil d'expert : Quand c'est sans danger (et quand ça ne l'est pas),
À faire : Portez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
À éviter : Évitez les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous êtes diabétique, souffrez de neuropathie ou si vous avez les pieds qui transpirent.
Astuce : Si vos pieds chauffent la nuit, retirez vos chaussettes : votre corps vous indique qu'il est temps de se rafraîchir.
En résumé ? Dormir avec des chaussettes peut perturber le sommeil de certaines personnes… et présenter un risque pour la santé d'autres. Écoutez votre corps, choisissez la bonne matière et vous vous réveillerez en pleine forme et n'aurez plus besoin de lésiner sur une couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, Recommandations de l’OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical.)
