11. Tisane de moringa : Un atout nutritionnel précieux
Vous vous demandez : la moringa n’est-elle qu’un superaliment à la mode ? Détrompez-vous. Tom, 58 ans, souffrait d’un taux élevé de créatinine. Une tasse de tisane de moringa par jour – au goût terreux et légèrement noisetté – a tout changé. Il a retrouvé de l’énergie sans coup de fatigue.
Les antioxydants contenus dans la moringa peuvent favoriser l’élimination de la créatinine par l’urine. Ajoutez du citron pour une touche acidulée.
Bienfaits nutritionnels pour les reins (portion quotidienne : 1 tasse)
Antioxydants : Combat le stress oxydatif (élevé)
Anti-inflammatoires : Réduit l’inflammation rénale (modéré)
Vitamines : Favorise la filtration (élevé)
Une étude a montré une amélioration des marqueurs rénaux chez les participants. À vous de jouer : Laissez infuser les feuilles pendant 5 minutes. Mais attendez, la suite est encore plus intéressante !
10. Tisane de gingembre : Élimine les toxines par la chaleur.
Imaginez l’arôme chaud et épicé qui embaume votre cuisine. Linda, 55 ans, a utilisé une infusion de gingembre pour lutter contre la fatigue liée à son insuffisance rénale chronique. Après deux semaines, ses analyses ont révélé une baisse prometteuse de son taux de créatinine. Le gingembre agit comme un diurétique naturel.
Il augmente la production d'urine.
Il apaise l'inflammation.
Il réduit les dommages oxydatifs.
Faites infuser du gingembre frais pendant 10 minutes pour en constater les effets. Des études indiquent qu'il peut favoriser la détoxification rénale. Intrigué(e) ? Le compte à rebours est lancé !
